Lenf Drenaj

Lenf drenaj, vücutta biriken ödemin atılmasını kolaylaştıran, hücre ve dokulara besin taşıyan, vücudun yenilenmesini sağlayan bir sistemdir.

Lenf sıvısını arttırarak vücudun direncini arttırır, ayrıca vücut ağrılarını da sonlandırma özelliğine sahiptir. Tedavi, lenfatik sistemde biriken toksinlerin atılımını sağlayarak yenilenme yaratır.

Lenfatik Sistem

Lenfatik sistem, lenf damarları, lenf bezleri ve lenf sıvısından oluşur. Lenf damarları içinde barınan lenf sıvısı, lenf bezleri tarafından süzülerek tam bir uyum içinde çalışırlar. Lenfatik sistem, bağışıklık sistemini düzenler, vücutta biriken toksin maddelerinin ve ödemin atılmasını sağlar. Vücudumuzda sessizce çalışarak bizi sağlıklı tutan ve direncimizi koruyan lenfatik sistemi, lenf drenaj uygulaması ile daha da güçlendirebiliriz.

Lenf Drenaj Hangi Durumlarda Uygulanır?

Lenf drenajın uygulanma alanları nelerdir?

• Selülit tedavisi,
• Ödem ve toksin atma
• Varis tedavisinde
• Kabızlık ve hazımsızlık problemlerinde
• Menopoz şikayetleri
• Anksiyete
• Kronik yorgunluk tedavisinde
• Uykusuzluk tedavisinde
• Zayıflama tedavilerini destekleme amacıyla lenf drenaj uygulanabilmektedir.

Lenf Drenaj Nasıl Uygulanır?

Lenf direnaj tedavisi, G5 masajı gibi masaj prensibine dayanan bir uygulamadır ve kendi adını taşıyan cihaz yardımıyla uygulanır. Hastaya ince çorap giydirilerek ayaklar, bacaklar ve karın sarılır. Masaj cihazı parmak uçlarından yukarıya doğru, düzenli aralıklarla hafif ve ritmik şekilde basınç uygular. Bu sayede Lenf direnaj masaj cihazı; uygulama bölgesindeki hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı hızlandırılarak lenfatik sistemin direnç kazanması sağlanır.

Lenf Drenaj Uygulamasının Avantajları Nelerdir?

• Lenfatik sisteme direnç sağlar.
• Beyaz sıvı dolaşımını hızlandırır.
• Dokular arasında birikmiş olan yağları parçalayarak selülit görünümünü giderir.
• Vücudun rahatlamasını sağlar, stresi azaltır.
• Hücrelerdeki oksijen miktarını arttırarak cildin de parlak görünmesini sağlar.
• Toksin atılımına yardımcı olduğu için detoks özelliği taşır.

Lenf Drenaj Seansları

Farklı tedavilerle kombinlenebilen lenf direnajın seans süreleri 20-25 dakika arasındadır. Başarılı sonuç için 2-3 gün aralıklarla uygulanacak olan 10-15 seans önerilmektedir.

Kimlere Uygulanamaz?

Herhangi bir yan etkisi bulunmayan tedavi

• Hamilelere
• İki aydan kısa süre önce sezeryan geçirmiş kişilere
• 45 günden kısa süre önce doğum yapan kişilere
• Yüksek tansiyon hastalarına
• Hormonal bozukluk yaşayan hastalara
• Şeker hastalarına
• Hemeroid hastalarına
• Kemoterapi tedavisi göre kişilere,
• Yakın zamanda ameliyat geçirmiş kişilere,
• Kılcal damar kalınlığı bulunanlara
• Kemik erimesi bulunan kişilere uygulanamaz.

Lenfatik Sisteme Destek Olmak için Yapmanız Gerekenler

• Uzun süre ayakta kalınması gerekiyorsa, sık sık parmak uçlarında yükselip alçalmak alt bacakta lenf sıvı akışına destek olacaktır.
• Gün içinde kollarınızı hareket ettirerek lenf sıvısının aşağı doğru çekilmesine engel olabilirsiniz.
• Egzersiz yapmak, lenf sıvısı artışını destekler. Yürüyüş ve bisiklet sürmek, lenf sıvısını arttırmak için yapılabilecek en doğru egzersizlerdir.

Ödem oluşumunu engellemek için öneriler

• Ödem oluşumunun temel nedenlerinden biri yer çekimidir. Yer çekimi dolayısıyla sürekli aşağı çekilen lenf sıvısı, hareketsiz kalındığı takdirde ödem oluşumuna sebep olacaktır.
• Sıkı giysiler vücuttaki lenf sıvısı akışının olması gerektiği şekilde sürdürülmesini engeller. Bu nedenle sıkı sütyen askıları, iç çamaşırları, çoraplar ve kemerler kullanmamak ödem oluşumunu engelleyecektir.
• Ayaklar şişmeye yakınsa yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak gereklidir.
• Sıcak hava vücutta şişlik oluşumunu tetikler. Kan damarları bedeni soğutmak için genişlerken dokular arasına daha çok sıvı kaçmasına neden olur.
• Kilo alımı, ödemin artmasına neden olabilir.