El ve ayaklarımız, vücudumuzun tamamı gibi profesyonel bakıma ihtiyaç duyarlar. Hem sağlığımız hem de estetik görünüm açısından önem teşkil eden el ve ayak bakımı, doğru yapılmadığı takdirde bazı sağlık problemlerini de beraberinde getirir.
Evde Bakım Yöntemleri
Evde El Bakımı
- Düzenli Olarak Nemlendirin: Özellikle yıkamadan sonra kuruluğu önlemek için ellerinizi losyon veya kremlerle nemlendirin.
- Güneşten Korunun: Ellerinizi zararlı UV ışınlarından korumak için güneş kremi kullanın.
- Nazik Temizleme: Hafif sabunlar kullanın ve cildinizdeki yağları sıyırabilecek aşırı yıkamadan kaçının.
- Eksfoliasyon: Ölü deri hücrelerini temizlemek için haftada bir kez nazik bir kese kullanın.
- Tırnak Bakımı: Tırnaklarınızı kesilmiş ve temiz tutun. Tırnak etlerinizi sağlıklı tutmak için tırnak eti yağı kullanın.
- Koruma: Temizlik yaparken veya bulaşık yıkarken ellerinizi sert kimyasallardan korumak için eldiven giyin.
Evde Ayak Bakımı
- Günlük Yıkama: Ayaklarınızı her gün sabun ve suyla yıkayın ve özellikle parmak aralarını iyice kurulayın.
- Nemlendirme: Cildin kurumasını ve çatlamasını önlemek için her gün, özellikle banyodan sonra iyi bir ayak kremi kullanın.
- Rahat Ayakkabılar: Nasır, nasır ve su toplamasını önlemek için ayağınıza tam oturan rahat ayakkabılar giyin.
- Eksfoliasyon: Sert deriyi ve nasırları gidermek için ayaklarınıza düzenli olarak peeling yapın.
- Tırnak Bakımı: Batık ayak tırnaklarını önlemek için ayak tırnaklarını düz bir şekilde kesin.
- Destekleyin: Ek ayak konforu için gerekirse tabanlık veya destek kullanın.
Yaygın Ayak Sorunları ve Tipik Tıbbi Tedavileri
Ayak sorunlarına yönelik tıbbi tedaviler, spesifik duruma bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. İşte yaygın ayak sorunları ve tipik tıbbi tedavilerinin bir listesi:
Batık Tırnak
Batık tırnak, çeşitli problemlerden dolayı tırnağın ete batması olarak açıklanabilir. Bir profesyonel tarafından müdahale edilmediği takdirde ete batan tırnak, çevresinde iltihaplanma problemlerine yol açar. Bu durum, rahatsızlık verdiği gibi yoğun şekile hissedilen acıya da sebep olur. Batık tırnak, uygulanan “tel sistemi” işlemi ile acısız bir şekilde çıkartılır ve aynı noktada batmaların tekrarlanmasının önüne geçilir.
- Hatalı ve küçük ayakkabı seçimi,
- Hatalı yapılan manikür ve pedikür işlemleri,
- Diyabet,
- Genetik yapı,
- Tırnak mantarı problemleri batık tırnak problemini ortaya çıkaran sebeplerdir.
Çatlak Topuk
Diyabet, yetersiz su tüketimi, düzgün kurutulamamış ya da nem ihtiyacını alamamış ayak topuklarında çatlak ve kuruluk problemleri görülür.
Ciddi vakalarda, bir ayak hastalıkları uzmanı veya dermatoloğa sevk gerekebilir. Bu uzmanlar ölü deriyi güvenli bir şekilde temizleyebilir, daha güçlü topikal veya oral ilaçlar reçete edebilir ve özel topuk sargıları ve destekleri sağlayabilir.
Nasır
Baskı ve sürtünmeler ile birlikte ortaya çıkan ayak sağlığı problemidir. Bir sağlık uzmanı, fazla deriyi bir neşterle kesebilir. Yaralanma ve enfeksiyon riski nedeniyle bu işlem asla evde yapılmamalıdır.
Tırnak Mantarı
Ortak kullanım alanları ve hatalı ayakkabı seçimi gibi sebeplerden dolayı ortaya çıkan tırnak mantarı; tırnakta boşalma, tırnak yapısında kalınlaşma ve renk değişimi ile kendini gösterir.
Enfeksiyon şiddetli veya aşırı ağrılıysa, doktorunuz tırnağın alınmasını önerebilir. Yeni bir tırnak genellikle yeniden uzar, ancak bu bir yıl kadar sürebilir. Bu süre zarfında, yeniden enfeksiyonu önlemek için antifungal bir krem ile tedavi edileceksiniz.
Atlet Ayağı (Tinea Pedis)
Bu, topikal (kremler, tozlar, spreyler) veya oral olabilen antifungal ilaçlarla tedavi edilir.
Bunyonlar
Tedavi; dolgu, uygun ayakkabı giyme, özel ortezler veya deformiteyi düzeltmek için ameliyatı içerebilir.
Plantar Fasiit
Tedavi genellikle dinlenme, buz, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, germe egzersizleri, ortezler ve bazen kortikosteroid enjeksiyonları ile başlar. Dirençli vakalarda fizik tedavi veya ameliyat düşünülebilir.
Topuk Dikeni
Tedaviler arasında egzersiz, özel yapım ortezler, anti-enflamatuar ilaçlar ve kortikosteroid enjeksiyonları yer alır. Konservatif önlemler başarısız olursa ameliyat bir seçenek olabilir.
Çekiç parmaklar
Tedavi ayakkabı modifikasyonlarını, ortez cihazları, ağrı için ilaçları ve ciddi vakalarda ayak parmağını düzeltmek için ameliyatı içerebilir.
Gut hastalığı
Kandaki ürik asit seviyelerini düşüren ilaçlar, anti-enflamatuar ilaçlar ve diyet değişiklikleri gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilir.
Yukarıda belirtilen hizmet Estetikland bünyesinde danışmanlık hizmeti olarak verilmektedir.