إذا كنت طرق لتحسين الشفاء بعد الجراحة ، فقد تكون مهتمًا بكيفية الشفاء بشكل أسرع ، والعودة إلى العمل بشكل أسرع ، وربما حتى العودة إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل أسرع. بشكل عام ، يعد التعافي من الجراحة عملية مباشرة لاتباع تعليمات التفريغ ، والتي قد تكون صعبة لبعض الأفراد. بالنسبة لمعظم مرضى الجراحة ، الأمر بهذه البساطة. بالنسبة للآخرين ، يتطلب الشفاء بسرعة الاجتهاد والجهد في رعاية شقهم ، وجسمهم ككل ، بعد الجراحة.
1. اتبع تعليمات طبيبك
يبدو هذا وكأنه لا تفكير فيه ، لكن العديد من المرضى يتبعون الإرشادات التي يعتقدون أنها ذات مغزى ويتجاهلون تلك التي لا يحبونها أو لا يشعرون بأنها تنطبق عليهم. قد تبدو التعليمات البسيطة ، مثل عدم الاستحمام بعد إجراء ما ، سخيفة ولكن عادة ما يكون هناك سبب جيد جدًا لها. إذا قال طبيبك الاستحمام فقط ، أو لم يكن يسبح ، أو أخبرك بعدم رفع أي شيء أثقل من عشرة أرطال في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة ، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب جيد جدًا لذلك.
2. حافظ على مواعيد المتابعة الخاصة بك
اقتراح آخر يبدو أنه سيكون واضحًا ، لكن العديد من المرضى لا يحتفظون بجميع مواعيد المتابعة الخاصة بهم. إذا كنت تشعر بالرضا وكان جرحك يتعافى جيدًا ، فقد يبدو الموعد بمثابة نفقة غير ضرورية ومضيعة للوقت. لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. سيرغب طبيبك في معرفة كيف تشعر وما إذا كان الجرح يشفى بشكل جيد ، لكنهم سيبحثون عن أشياء إضافية قد لا تشعر بها. قد يبحث الجراح عن شيء لا يمكنك رؤيته ، خاصةً إذا كان الجرح غير مرئي (مثل استئصال الرحم المهبلي). قد يقومون بعمل متابعة الدم ، أو يبحثون عن علامات العدوى ، أو يرغبون في التأكد من أن حالتك قد تم علاجها بشكل كافٍ من خلال الجراحة. قد تحتاج أيضًا إلى تعديل أدويت
3. منع العدوى
طرق لتحسين الشفاء بعد الجراحة يعد منع الإصابة بالعدوى أحد أبسط الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على نتيجة ممتازة من الإجراء الخاص بك.
4. افحص شق الجرح
قد لا يكون النظر إلى شقك هو الشيء المفضل لديك ، ولكن من المهم أن تلقي نظرة فاحصة على شقك عدة مرات في اليوم. الآن هناك إجراءات حيث هذا غير ممكن ، ولكن بالنسبة للغالبية العظمى من الإجراءات ، فإن المرآة تجعل من الممكن إلقاء نظرة جيدة على موقع الجراحة. هل شقك وردي أم أحمر؟ هل يوجد تصريف للجروح وما هو لونه؟ هل الغرز أو الدبابيس سليمة؟ هذه الأسئلة مهمة للغاية وسيساعدك النظر في شقك عدة مرات في اليوم على تحديد ما إذا كان موقع الجراحة الخاص بك مستمر في التعافي أو إذا أصبح مصابًا.
5. تناول الطعام بشكل صحيح
طرق لتحسين الشفاء بعد الجراحة كثير من الناس لا يشعرون برغبة في الأكل بعد الخضوع لعملية جراحية. إنهم يشعرون بالغثيان أو الإمساك أو لا يشعرون بالجوع. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك وتناول نظام غذائي صحي بعد الجراحة على تعزيز الشفاء وتقليل المضاعفات الشائعة ، وتساعدك على تجاوز الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للتخدير. 3 فقط تذكر أنه من الصعب الشفاء إذا لم يكن جسمك يحتوي على الوقود الذي يحتاجه ليصبح أفضل.
6. السعال والعطس بطريقة صحيحة
من يعلم أن السعال والعطس كما فعلت طوال حياتك ليست جيدة بما فيه الكفاية بعد بعض العمليات الجراحية؟ اتضح أنه إذا كان لديك شق في البطن ، فيمكنك القيام ببعض الضرر الجسيم للشق إذا سعلت أو عطست بطريقة خاطئة. الشق الجديد ليس قويًا جدًا ويمكن أن يتسبب العطس العنيف في فتح شق جراحي. يعد تحريك الشق ، مما يعني الضغط على الشق ، أمرًا ضروريًا عند السعال أو العطس أو حتى الذهاب إلى الحمام. يمكنك القيام بذلك بيديك ، أو وسادة إذا كان لديك واحدة قريبة. فقط تذكر أن السعال مهم ويجب عليك السعال بشكل متكرر بعد الجراحة: يساعد السعال على منع الالتهاب الرئوي!
7. العناية بالجرح بالطريقة الصحيحة
أنت تعلم أنه يجب عليك غسل يديك قبل لمس الجرح ، ولكن ماذا بعد ذلك؟ لا يجب أن تكون العناية بالشق معقدة أو صعبة. صدق أو لا تصدق ، يحاول معظم المرضى تنظيف الشق قليلاً. يريدون تقشير شقهم وإزالة الجلبة التي تتكون ، أو يريدون استخدام الكحول أو البيروكسيد للحفاظ على المنطقة خالية من الجراثيم. ما لم يرشدك الجراح على وجه التحديد للقيام بأي من هذه الأشياء ، فإن الغسيل اللطيف بالماء والصابون أكثر من كافٍ .4 قد لا يكون هذا جميلًا ، ولكن من الطبيعي أن تتسبب الجلبة على الدبابيس الجراحية وإزالتها يمكن أن تتسبب في شفاء الشق ببطء أكبر. يمكن أن يكون نقع الشق في محاولة للحفاظ على نظافته ضارًا أيضًا لأنه يمكن أن يضعف خط الشق. ينصح العديد من الجراحين بالاستحمام بدلاً من الحمامات بعد الجراحة وغالبًا ما يمنعون السباحة خلال المراحل الأولى من التعافي.
8. اعرف متى تذهب إلى ER
هل أعراضك طبيعية أم علامة على حالة طارئة ؟ الإجابة العامة هي: إذا كنت قلقًا للغاية ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك أو الذهاب إلى ER. بشكل عام ، إذا كنت تنزف ، أو تعاني من صعوبة في التنفس ، أو لا تستطيع الحفاظ على الطعام / الماء منخفضًا ، أو لا تستطيع التبول ، أو لديك علامات واضحة للعدوى ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. إذا لم تتمكن من الوصول إلى الجراح ، فيجب أن يكون طبيب الرعاية الأولية أو غرفة الطوارئ محطتك التالية.
9. السيطرة على الألم
إبقاء الألم تحت السيطرة مهم جدًا بعد الجراحة. يتردد بعض المرضى في تناول مسكنات الألم كما هو موصوف لأنهم يخشون الإدمان أو مشاكل أخرى. يشعر البعض الآخر أن تناول مسكنات الألم هو علامة على الضعف ، أو أنهم لا يحبون ما يشعرون به عند تناولهم للعقاقير الطبية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم شديد بسبب السعال ، فأنت في خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي. إذا كنت تعاني من ألم شديد بسبب المشي ، فأنت عرضة لجلطات الدم والالتهاب الرئوي.
سيساعدك إبقاء ألمك عند مستوى مقبول (لا يمكن أن يكون الألم هدفًا غير معقول) على الاستمرار في تحريك عملية الشفاء وتسريعها .5 فقط تأكد من شرب الكثير من السوائل مع أدوية الألم ، لأنها قد تؤدي إلى الجفاف والإمساك. غالبًا ما يكون من الأسهل التحكم في الألم إذا كنت تتناول الدواء بانتظام ، كما هو موصوف. يؤدي الانتظار حتى يصبح الألم شديدًا ثم تناول مسكنات الألم إلى الانتظار الطويل حتى يدخل الدواء حيز التنفيذ. من الأفضل إبقاء الألم تحت السيطرة وعلى مستوى مقبول ، بدلاً من الانتظار حتى يصبح حادًا وانتظار الراحة. التحكم الجيد في الألم يمكن أن يجعل النوم أسهل بكثير ، مما يعزز أيضًا الشفاء.
10. فوائد المشي بعد الجراحة
أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد إجراء العملية. قد يبدو الأمر شيئًا بسيطًا ، ولكن المشي السريع كل ساعة أو ساعتين يمكن أن يساعد في منع حدوث مضاعفات خطيرة مثل الجلطة الوريدية العميقة (DVT) والالتهاب الرئوي. يمكن أن يساعد أيضًا في منع أحد الآثار الجانبية الشائعة والمزعجة للتخدير: الإمساك. يعد المشي طريقة لطيفة للعودة إلى النشاط البدني ويمكن أن يساعد في تعزيز العودة إلى الأنشطة المنتظمة تحدث إلى جراحك حول الوقت الذي يمكنك فيه العودة إلى أنشطة أكثر شاقة ، مثل الجري والرياضات الملامسة. يجب أن تنتظر السباحة حتى يغلق الجرح تمامًا.
كلمة Verywell لا يجب أن يكون التعافي من الجراحة معقدًا ، ولكنه سيستغرق بعض الوقت والطاقة جنبًا إلى جنب مع الاستعداد لاتباع التعليمات التي يقدمها الجراح. هناك عدد كبير من الأشخاص بشكل مدهش لا يتبع هذه التعليمات ثم يتساءل عن سبب الشعور بالألم أو الشفاء ببطء أو كليهما. يحتاج جسمك الشافي إلى وقت للشفاء ولن يتسامح مع التعجل ، ولكن كونك ذكيًا قد يؤدي إلى تعافي أقصر والعودة السريعة إلى أنشطتك العادية.
